Controlar la ira y la impulsividad no se trata de evitar sentir las emociones, sino de aprender a manejarlas de forma que no te hagan daño a ti ni a los que te rodean. Es detenerte un momento antes de reaccionar, tomar aire, pensar, y luego elegir cómo actuar de forma más tranquila y efectiva. Es un proceso que con práctica puede hacer que te sientas más en control de ti mismo, sin que las emociones te dominen.

Desde HumanaMente te ofrecemos ayuda para conocer el origen de la impulsividad y te otorgamos herramientas para afrontar situaciones que te lleven al límite.
¡hablemos de la ira!

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